क्या आप भी गर्मी में तुरंत घर पर आकर पानी Cold Water पी लेते हैं? नमस्कार दोस्तों, गर्मियों का मौसम शुरू हो चुका है।
- इस मौसम में जब हम बाहर निकलते हैं, तो तेज धूप और गर्म हवा की वजह से शरीर का तापमान बढ़ जाता है।
- ऐसे में हमारा गला और मुंह सूखने लगता है, जिससे प्यास अधिक लगती है।
- अधिकतर लोग जब धूप से घर लौटते हैं तो तुरंत ठंडा पानी Cold Water पी लेते हैं।
- लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आदत आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है।
शरीर का तापमान बदल जाता है
- धूप से आने के तुरंत बाद ठंडा या सामान्य पानी Cold Water पीने से शरीर का तापमान अचानक बदल जाता है।
- शरीर गर्म रहता है और उस पर ठंडा पानी Cold Water जाने से तापमान में तेज गिरावट आती है।
- इस स्थिति को मेडिकल भाषा में ‘थर्मल शॉक’ कहा जाता है।
- इससे सर्दी-जुकाम, खांसी और थकावट जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
- विशेषज्ञों के अनुसार, जब हम गर्मी में बाहर से आते हैं तो हमारे शरीर के अंदर के अंग भी गर्म हो जाते हैं।
- ऐसे में तुरंत पानी Cold Water पीने से पाचन तंत्र प्रभावित हो सकता है।
- जिन लोगों को गैस, अपच या एसिडिटी की समस्या है, उनके लिए यह आदत और भी नुकसानदेह हो सकती है।
- इससे पेट में भारीपन और दर्द की शिकायत हो सकती है।
दिल पर भी पड़ता है असर
इसके अलावा, एक और महत्वपूर्ण बात यह है कि गर्मी में शरीर का रक्त संचार तेज हो जाता है। ऐसे में अचानक ठंडा पानी Cold Water पीने से दिल की धड़कन पर असर पड़ सकता है। कभी-कभी यह हृदय पर अतिरिक्त दबाव डाल सकता है, जो खतरनाक साबित हो सकता है।
तो दोस्तों, गर्मियों में बाहर से आने के बाद तुरंत पानी Cold Water न पीकर, पहले कुछ देर आराम करें। शरीर को सामान्य तापमान पर आने दें। इसके बाद गुनगुना या सामान्य तापमान का पानी धीरे-धीरे पिएं। चाहें तो पहले चेहरे पर पानी छिड़क लें या हथेलियों और पैरों को धो लें। इससे शरीर को राहत मिलेगी और पानी Cold Water पीना भी सुरक्षित रहेगा।
निष्कर्ष
स्वस्थ रहने के लिए सही आदतें जरूरी हैं। गर्मी में पानी Cold Water पीना जरूरी तो है, लेकिन सही तरीके से ही पीएं। तभी आप लू और अन्य मौसमी बीमारियों से बचे रह सकते हैं। यह जानकारी आपकी सेहत कों ध्यान में रखते हुए बनाई गई हैं आप इसको जरूर फॉलो करें।
